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疲労精力回復にはコレ!滋養強壮サプリおすすめランキングBEST3

2018/05/27

最近一晩寝ても前の日の疲れが取れない、なんとなくセックスする気分になれない、いつも身体がだるい、そんなことはありませんか?

その原因は年齢的なものなのか、あるいは日常のストレスによるものなのかは人それぞれですが、生き生きと毎日を過ごすためには、何とか対策を講じたいものです。

その方法の1つとして、「疲労回復、滋養強壮、精力アップに効果のあるサプリを飲む」ということがあります。サプリなんて飲んだことがない、という人のために、そのような効果のある成分にはなにがあるのか、そして市販されているもののうちそのような成分を入れているおすすめのサプリはどれなのか、ということをランキング形式でご紹介します。

疲労・精力回復成分はこれだ!

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世の中に疲労回復や滋養強壮、あるいは精力アップをうたっているサプリはいろいろとありますが、それは当たり前ですが、そういう効果のある成分を入れているからです。しかし、その成分が一体どういうものなのか、ということまで知ったうえで購入している人は実際には少ないでしょう。

まずは、そういう効果のある成分には何があって、どういう出自や特徴のものなのか、ということを説明します。

その上で自分の目的にあった成分の含まれたサプリを検討してみてくださいね。

別名「セックスミネラル」の「亜鉛」

アメリカで亜鉛はセックスミネラルという別名を与えられています。つまりは、それだけ精力アップの効果があるということですが、なぜ亜鉛にそういう効果があるのか、というのは以下のメカニズムです。

男性の精子は睾丸で生成されますが、その時に大きな働きを果たすのは亜鉛です。亜鉛があることによって、精子が作られ、それが蓄積されると「放出したい」「セックスしたい」という欲求が高まり、つまりは精力性欲がアップします。このような理由で、亜鉛が体内にあればあるほど精力がアップするので、セックスミネラルと呼ばれているのです。

また亜鉛の働きはそれだけではなく、身体の中のあらゆるところで大事な役割を担っています。たとえば、亜鉛が不足すると、味覚障害や、免疫機能の低下、鬱状態、皮膚疾患などが起こるといわれています。

精液を増やす「ビール酵母」

ビール酵母には、18種類のアミノ酸、ビタミンB、鉄分、亜鉛、クロムなどのミネラル、核酸、食物繊維などさまざまな栄養成分が豊富に含まれています。

この中で、上で書いた亜鉛や、精子の原料である核酸があるため、このビール酵母をしっかりと摂取することで、精液が増え、精力がアップするのです。

またビール酵母に含まれている食物繊維の働きによって、腸内環境が改善し、それによって代謝機能も高まります。すると、食欲が増え、十分な栄養が取れて、結果的に疲労回復、滋養強壮につながります。

精力剤で一躍有名な「マカ」

出典http://www.ichhotelsgroup.com/?cat=17

マカは数年前に「精力増強効果がある!」ということで一躍有名になり、その後数々の精力剤に配合されている植物であり、成分です。生育しているのは、アンデス山地の岩肌だらけの過酷な環境です。そのような環境なので、栽培はできず、基本的にはすべて自生で、それを1つ1つ収穫して、加工しています。そのような環境で生き残れる植物なので、非常に強靭な生命力を持っているといえます。

マカは古代からアンデスの人たちの間で、栄養価が高いことと、強壮作用があることから、主食として食べられてきました。過酷な環境というのはそこに住む人々にとっても同じことなので、そのような環境に耐えうる生命力を人々にも与えてきたということです。

その効果をさらに詳細に説明すると、スタミナの供給、運動能力の増加、精神面の強化、勃起不全の解消、生理不順の改善、慢性疲労回復などがあり、そのため男性だけでなく、女性にも好んで食べられています。

特にマカには、人間の男性ホルモンであるテストステロンや女性ホルモンである黄体ホルモンなどの性ホルモンに似た作用があるので、精力や性欲をアップさせる効果が期待でき、あわせて、それらのホルモンは成長ホルモンでもあるので老化を未然に防ぐ効果も期待できるのです。

タイの天然バイアグラ「クラチャイダム」

クラチャイダムはタイで自生している植物で、古くから精力増進、勃起不全の改善を目的に精力剤として用いられてきました。その効果は非常に高く「天然のバイアグラ」と称されるほどで、サプリメーカーがこぞってクラチャイダム配合の精力剤を開発しています。

しかしクラチャイダムの研究をさらに進めたところ、精力剤としての効果だけではなく、疲労回復、肝臓の強化、アンチエイジング、視力回復、肥満解消、不妊の改善など、非常に多くの効能を持つことが分かりました。

国家が品質保証している「トンカットアリ」

出典http://www.menprovement.com/tongkat-ali-extract/

トンカットアリは、東南アジアのインドシナ半島を中心に広く分布している植物です。東南アジアの国々では、古くから不妊症や産後の疲労回復、解熱、マラリヤの治療薬として食されてきました。特にマレーシアでは、男性の催淫剤、強壮剤としての効能に注目し、不眠症や勃起不全の薬として用いられています

「これほどの強力な効果がなぜあるのか」ということを研究した結果では、トンカットアリには、抗体刺激ホルモンを分泌させ、男性ホルモンであるテストステロンの効果をさらに高める働きがあるためである、ということが分かっています。

このメカニズムがあるので、トンカットアリには、少量の摂取で活力や自然治癒力が向上し、さらに精子生成量を増やし、勃起力のアップの効果が期待できるわけです。

また、現在マレーシア政府の厚生省は、トンカットアリ原材料や製造過程を管理する基準を設け、国を挙げて品質保証の体制を構築しています。つまり国が認めた効果であり、精力剤の原料として輸出されるトンカットアリの品質には間違いがない、ということなのです。

東洋医学で珍重された「高麗人参(朝鮮人参)」

高麗人参、またの名を朝鮮人参は、東洋医学(漢方)では最も代表的な滋養強壮剤の1つで、誰で1度くらい聞いたことがあるでしょう。しかし、なぜ高麗人参が滋養強壮に良いのかについては、知らない人も多いはずです。

高麗人参の滋養強壮の秘密は、サポニンという成分が非常に豊富に含まれていることにあります。

サポニンは、植物の根、葉、茎などに広く含まれている成分で、食べ物の苦味やエグみなどはこの影響です。サポニンそのものは豆類を中心に多くの食材に含まれていますが、その中でも高麗人参に含まれているものはその効果が強力なので特に高麗人参サポニンと呼ばれています。

その効果は、

・タンパク質・DNA・脂質など身体の基本構造である物質の体内での生成を促進する作用
・疲労回復やストレス解消などの作用
・滋養強壮、虚弱体質の改善作用
・血圧を下げる作用
・血糖値を下げる作用
・認知症改善
・冷え性改善

など非常に幅が広いのも特徴です。

このように、ある意味「何にでも効く」ということを珍重されて、高麗人参は東洋医学の分野で重視されれて来たわけです。

精をつける食物と言えばこれ「ニンニク」

高麗人参と並んで、「精をつける」と古くから言われた食材であり成分に、ニンニクがあります。風邪をひいた時の体力強化、疲れた時の滋養強壮、子供がほしいときの精力アップなど、日本の日常の生活の中で、ニンニクは常に重宝がられてきました。

その「精がつく」もとになっている有効成分は、ニンニクの臭い成分でもあるアリシンです。身体の中でエネルギーを作るときに必要な栄養素にビタミンB1がありますが、これは身体の中になかなかとどまらず、すぐに尿となって排泄されてしまいます。

しかし、アリシンはビタミンB1と結合してアリチアミンという物質になり、それによって長く体内にとどまることができるようになり、長い時間エネルギーを作り続けます。この作用があるので、ニンニクには疲労回復、滋養強壮の効果があるといわれるわけです。

また、ニンニクとタンパク質を同時の摂取すると、男性ホルモンのテストステロンの分泌が促進され、精力が増進し、やる気が身体に満ち溢れても来るという効果もあるので、焼肉をニンニクのたっぷり入ったタレで食べるのも、理屈に合っているわけです。

栄養豊富な海のミルク「カキ肉エキス」

「海のミルク」と言われるカキには、グリコーゲン、タウリン、必須アミノ酸、亜鉛、銅、マンガン、バリウム、ヨードなどのミネラル、各種ビタミン、核酸成分などが含まれており、非常に栄養豊富な食べ物です。このカキの肝の部分を濃縮したのがカキ肉エキスで、多くの精力剤や滋養強壮サプリに配合されています。

特にその中でも、タウリンは、心臓を強化し、交感神経の働きを抑えてリラックス効果と血圧の降下を行い、肝機能を強化して血中コレステロールや中性脂肪を低下させる作用があります。特に、飲みすぎると肝臓に負担がかかってそれで非常な疲労感を感じますが、カキ肉エキスは肝機能を強化するので、そのような疲労を回復させます

またカキには、亜鉛も多く含まれています。上で挙げたように、亜鉛は精子の増産に関わり、精力と性欲のアップに影響を与えますので、カキ肉エキスを摂取すると、精力アップが図れるわけです。

疲労回復・滋養強壮サプリおすすめBEST3!

以上、主だった疲労回復と滋養強壮に効果のある食材と成分をご紹介しました。そうなると気になるのはこのようなすぐれた成分をどう効率的に摂取できるか、ということですが、食事でとることがベストだとは言え、なかなかこれだけの成分を食品だけでとるのは難しいのが現実です。

したがって、それらはサプリの形で身体に与えてやることがよいということになります。

そこで、このような疲労回復・滋養強壮・精力アップの成分を効率的に摂取できるサプリを見ていきましょう!

3位 クラチャイダムゴールド

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クラチャイダム100%で作られたサプリ。

クラチャイダムの配合量は業界NO.1で1か月分の使用量に対する、クラチャイダムの配合量は17400mgにもなります!

クラチャイダムには精力性欲回復効果はもちろん、それ以外にも臨床試験のデータではメタボや冷え性むくみの改善、脳機能の改善など日頃の健康面でも様々な効果がありオールマイティーなサプリといえるでしょう。

2位 マカ&クラチャイダム20000+

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天然の精力剤2種を合わせた、スーパー強力な精力アップサプリです。

マカだけ、クラチャイダムだけのサプリでは満足できなかった男性、そして男性だけではなく女性ににも、せひ試してみる価値のあるサプリです。

クラチャイダムは原料価格が非常に高いので、それを配合した精力剤は高価格になりがちですが、この価格であれば、毎日飲めますね♪

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1位 海乳EX

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海乳EXは、カキの中でも特に栄養価の高い瀬戸内海産のものを、機械を使わず手作業でむき身にし、エキスを抽出したサプリです。

そして本来カキエキスは非常に原料としては高価なのですが、17年間かけて漁師や加工メーカーと強いつながりを作ったことで、特別価格で仕入れることができているため、非常にコストパフォーマンスの良い価格で販売することができています。

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まとめ

いかがですか?ランキングはつけましたが、正直言ってどれを選んでいただいても、十分に満足していただける効果を感じることでしょう。どのサプリもきちんと成分含有量が表記されていて、信頼度の高いものとなっていますね。

ぜひ、これらの疲労回復、滋養強壮、精力アップのサプリを毎日飲んで、若いころのように生き生きとした毎日を送ってくださいね!

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