精力・性欲 コラム

男性の適切なオナニーの頻度って?年代別に見る平均回数をチェック!

2018/02/03

30代,40代男性がオナニーするのは普通のことなのでしょうか?しているとしたら週何回くらいのペースなのでしょう?

ひんちゃん
こんな話題恥ずかしくて周りには聞きにくいですよね。

ひんちゃんを知らない人はコチラ

実は近年問題になっているセックスレスの増加にも関係する重要なテーマなのです。

今回は特に中高年男性のオナニー事情を詳しく見ていきたいと思います。

惚れルンです

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男性のオナニー事情。気になる頻度や平均回数は?

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ひんちゃん
親友に面と向かって「おまえ、週に何回オナニーしてる?」と聞ける強者(つわもの)はいらっしゃいますか?
いや、無理だろwじゃぁお前は自分の友達にオナニーしてる?って聞けるのか~?
ひんちゃん
なによ!イジワル~!

まあ、大半の方はお酒の席でもその質問はできないな、とひるんでしまうのではないでしょうか。笑

このような人に聞きづらい話題ほど、ネット上では本音が出るもの。

ここでネット上の男性たちの本音を探ってみました。

○質問「男性の中高年になるとオナニーは、月に何回くらいしていますか? 私は、月に1回~二回程度オナニーをしている。若い頃に比べると、ものすごくオナニーの回数が減るものだ。」

●回答
・「俺は、40歳ですが、3日ないし1週間に1回の頻度で、オナニーをしています。」

・「47歳です。レス2年、オナ禁1年半した結果、全く勃起しなくなってしまいました。やっと回復しましたのでそれを防ぐため、2週間に1回しています。」(引用Yahoo知恵袋

 

○質問「高年以上の方に質問です。現在でもオナニーやってますか? 私は現在30代後半ですが、オナニーが楽しくて楽しくて仕方ありません。」

●回答
・「小生、59歳。月に2~3回ですかね、今は…。」

・「40代くらいを迎えると精力的な人間とそうでない人間にはっきり分かれてしまいます私も毎日してます。どうやら私は枯れない部類のようです。」

・「私も30代の既婚者ですが、毎晩寝る前にしてますよ。嫁さんとHした日も、必ず就寝前にオナニーはしています。」
(引用教えてgoo

ネットの質問サイトをめぐってみると、30代以上になってもしっかりオナニーしているという回答が目立ちますね

ひんちゃん
ちなみに、あなたはどうなの?
なんだ、友達には聞けないのに俺には聞くのかよwん~20代の頃は毎日のようにしてたな。でも今は週1~2回ってとこだ。

ネット上では「最近ごぶさたです」と書き込むのは少し悔しいでしょうから、積極的意見の方が目立つのかもしれませんが、夫の場合明らかにオナニーの頻度は落ちているようですね。

ちなみに一般社団法人日本家族計画協会が2013年に行った調査によると、

「過去1年間にマスターベーションの経験があるか」の問いに「ある」と回答したのは20~40代男性の9割超

60代でも65・6%と高い傾向にあります。

さらに60代男性の4割近くが「週1回以上マスターベーションしている」としていると答えているのです。

日本では、性に対する積極的な姿勢を恥ずかしいこととする風潮、暗黙の了解があります。

中高年になってもマスターベーションしてしまう自分に対し、「いい年してみっともない」「大人になっても性欲をコントロールできない」と劣等感を抱いていた方もいるかもしれません。

そんな人々にとって、「60代になっても2~3割の男性が週1回以上マスターベーションしている」という調査結果は、ある種の救いになるのではないでしょうか。

オナニーしすぎてませんか?】☛オナニーのしすぎによる体への影響がヤバい!病気や死の可能性も?

理想的なオナニーとは?

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1.時間かけオナニー

オナニーに理想的なペースはあるのでしょうか?

精子の寿命は2~3日、長くても1週間と言われています。古くなった精子は分解され、体内へと吸収され、新しい精子に交換されていくのです。

このサイクルを、ひとつのめやすとしてもよいでしょう。日頃から足腰を鍛えていないと、駅の階段でも息切れしてしまうように、生殖機能も普段から使っておくことが大切です。

「もう歳だから」「セックスレスだから」と気後れせず、定期的にオナニーすることで勃起力や精子造成の機能を維持しておきましょう。男性ホルモンの分泌にもつながるので、心身ともに若々しさを保つことにつながります。

頻繁に行いすぎても体力を消耗してしまいますが、禁欲期間が3日を過ぎたら、古い精子を処分する意味も含めてオナニーしてみてもよいでしょう。

オナニーする時、ぜひ心がけてほしいのは時間をたっぷり使って楽しむこと

射精だけを目的としたペニスへの強い刺激を続けていると、女性の膣ではうまく射精できない「膣内射精障害」を招くことがあります。

ソフトタッチで、できるだけ長い時間、刺激を続けて想像力もフル稼働させましょう。

ひんちゃん
どうしても癖でソフトタッチがなかなか難しいって人にはオナホがおすすめよ♡ 
オナホって言っても色々あるからなw刺激的すぎるのはNG。ノーマルなものを選択しないとな。ちなみにおすすめはやっぱりテンガ


また、個室ビデオボックスなどを利用して、誰にも邪魔されない環境を整えることも大切です。

自分にとってワクワクできる環境を作り出すことで、単に男性ホルモンを分泌させるだけでなく、リラックスしたり、セルフイメージを高める効果も期待できるのです。

2.精液量UPオナニー

そして、今のオナニーよりもっと気持ちよくなるためのもう一つの方法

それはズバリ精液の量をアップさせること!もちろんオナ禁すれば精液はある程度溜まりますが、あえて苦しいオナ禁をしなくても精液量アップの技があるんです。

それは、精子の原料となる亜鉛を採ること。

原料がしっかりとれることで、精子の生成に繋がります。精子が沢山作られることによってそれを外にぶちまけたい!というムラムラも強くなり、精液量も増えドクドク感がアップして気持ち良さが倍増するわけです。

チョロチョロっと出た時と、ドクドクッと精液が出た時と、どちらが気持ち良いかは言うまでもないですよね笑

そりゃぁAV男優並みにドバドバでてドクドク感がある方が気持ち良いですからね。

そうそう、溜めてから出した時のあのドクドク感は爽快なんだよな。感度もあがるしな。ははは

で、精液が出るという事は同時にその原料ともなる亜鉛も外に出ていくので、失われた亜鉛を補給するという意味でも1日の亜鉛摂取量を採るという事は大切な事なのです。

実は亜鉛を採ることで、精液量が増えること以外にも、AGA対策にもなるという男性にとっては一石二鳥なんですよ♪

ひんちゃん
亜鉛が生殖機能にとっても大切って知ってから、実は夫にも「海乳EX」っていう亜鉛サプリを試してもらったの。抜け毛も30過ぎてから増えたしね~
ギクッ。抜け毛増えたことまで知ってたのか!
ひんちゃん
あたりまえでしょ!誰が枕カバー変えてると思ってるのよwってことでうちで試した海乳EXの結果はここにまとめたから気になる人はチェックしてみてちょうだいね♪リアル体験記!海乳EXを飲んだ結果○○が大変なことに…!

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まとめ

60代になっても4割近い男性がオナニーをしているというデータがあります。

どの年齢でも、精液の入れ替わる3日前後が、オナニーするひとつのめやすとなるかもしれません。

オナニーのために落ち着いた環境を用意して、セロトニンなど「幸せホルモン」を分泌できるようにしましょう。

オナニーのしすぎもオナ禁のしすぎもよくありません。

惚れルンです

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