精力・性欲 コラム

30代40代50代男性のオナニー頻度は?年代別の平均回数

2018/11/05



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30代、40代、50代の男性がオナニーするのは普通のことなのでしょうか?

しているとしたら週何回くらいのペースなのでしょう?

ひんちゃん
こんな話題恥ずかしくて周りには聞きにくいですよね。

実はオナニーの頻度というのは、近年問題になっているセックスレスの増加にも関係する重要なテーマなのです。

今回は特に中高年男性のオナニー事情を詳しく見ていきたいと思います。

(追記)

最近のオナニーに関する調査データと既婚者男性のオナニー事情に関しても追記しました。

男性のオナニー事情。気になる頻度や平均回数は?

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ひんちゃん
親友に面と向かって「おまえ、週に何回オナニーしてる?」と聞ける強者(つわもの)はいらっしゃいますか?
いや、無理だろwじゃぁお前は自分の友達にオナニーしてる?って聞けるのか~?
ひんちゃん
なによ!イジワル~!

まあ、大半の方はお酒の席でもその質問はできないな、とひるんでしまうのではないでしょうか。笑

このような人に聞きづらい話題ほど、ネット上では本音が出るもの。

ここでネット上の男性たちの本音を探ってみました。

○質問「男性の中高年になるとオナニーは、月に何回くらいしていますか? 私は、月に1回~二回程度オナニーをしている。若い頃に比べると、ものすごくオナニーの回数が減るものだ。」

●回答
・「俺は、40歳ですが、3日ないし1週間に1回の頻度で、オナニーをしています。」

・「47歳です。レス2年、オナ禁1年半した結果、全く勃起しなくなってしまいました。やっと回復しましたのでそれを防ぐため、2週間に1回しています。」(引用Yahoo知恵袋

 

○質問「中高年以上の方に質問です。現在でもオナニーやってますか? 私は現在30代後半ですが、オナニーが楽しくて楽しくて仕方ありません。」

●回答
・「小生、59歳。月に2~3回ですかね、今は…。」

・「40代くらいを迎えると精力的な人間とそうでない人間にはっきり分かれてしまいます私も毎日してます。どうやら私は枯れない部類のようです。」

・「私も30代の既婚者ですが、毎晩寝る前にしてますよ。嫁さんとHした日も、必ず就寝前にオナニーはしています。」
(引用教えてgoo

ネットの質問サイトをめぐってみると、30代以上になってもしっかりオナニーしているという回答が目立ちますね

ひんちゃん
ちなみに、あなたはどうなの?
なんだ、友達には聞けないのに俺には聞くのかよwん~20代の頃は毎日のようにしてたな。でも30代になってからは週1~2回ってとこだ。

ネット上では「最近ごぶさたです」と書き込むのは少し悔しいでしょうから、積極的意見の方が目立つのかもしれませんが、夫の場合明らかにオナニーの頻度は落ちているようですね。

(2018年6月追記)

JEX(ジェクス)という会社と一般社団法人日本家族計画協会が2017年に行った、性に関する大規模な調査によると、年代別のオナニーの頻度は以下のようになっています。

オナニー頻度のグラフ

引用:【ジェクス】ジャパン・セックスサーベイ調査結果2017

20代男性のオナニーの頻度は

  • ほぼ毎日 16.1%
  • 週に5~6回 9.8%
  • 週に3~4回 17.6%
  • 週に1~2回 28.8%
  • ほとんどない 15.8%
  • まったくしたことがない 11.9%

30代男性のオナニーの頻度は

  • ほぼ毎日 13.4%
  • 週に5~6回 11.3%
  • 週に3~4回 19.7%
  • 週に1~2回 34.7%
  • ほとんどない 15.6%
  • まったくしたことがない 5.2%

40代男性のオナニーの頻度は

  • ほぼ毎日 8.1%
  • 週に5~6回 6.0%
  • 週に3~4回 19.7%
  • 週に1~2回 45.7%
  • ほとんどない 24.4%
  • まったくしたことがない 4.0%

50代男性のオナニーの頻度は

  • ほぼ毎日 5.3%
  • 週に5~6回 4.1%
  • 週に3~4回 7.5%
  • 週に1~2回 38.5%
  • ほとんどない 41.4%
  • まったくしたことがない 3.3%

60代男性のオナニーの頻度は

  • ほぼ毎日 2.6%
  • 週に5~6回 2.0%
  • 週に3~4回 5.7%
  • 週に1~2回 28.9%
  • ほとんどない 57.1%
  • まったくしたことがない 3.7%

となっています。

この調査結果が世界平均的にどうかまではわかりません。

ただ、60代男性でも4割近くが「週1回以上マスターベーションしている」としていると答えています。

日本では、性に対する積極的な姿勢を恥ずかしいこととする風潮、暗黙の了解があります。

中高年になってもマスターベーションしてしまう自分に対し、「いい年してみっともない」「大人になっても性欲をコントロールできない」と劣等感を抱いていた方もいるかもしれません。

そんな人々にとって、「60代になっても4割近くの男性が週1回以上マスターベーションしている」という調査結果は、ある種の救いになるのではないでしょうか。

逆に「平均よりオナニーしすぎだったw」という人は以下記事もチェックしておいてくださいね。

(関連記事)
オナニーのしすぎによる体への影響がヤバい!病気や死の可能性も?

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既婚者男性のオナニーの頻度について

上記の調査では明らかになっていないのですが、気になったのが

既婚者男性の場合も同じくらいオナニーしているの?

ということ。

こちらは年代別ではわかりませんが、女性セブンが既婚男性150人に調査したアンケートでは以下のようになっています。

「どれくらいの頻度でひとりHをしていますか?」という質問では、「月に1~2回程度」が28.7%でトップ。続いて、「月に3~4回程度」(23.3%)、「週に2~3回程度」(15.3%)、「ほぼ毎日」(6.0%)、「1日1回以上」(0.7%)という結果だった。一方で、「しない」という回答は26.0%だった。

次に「どこでしていますか?」(複数回答)という質問をしたところ、トップは「寝室」が41.4%。続いて「リビング」が33.3%、「書斎」が18.9%だった。また自宅以外の場所では、「出張先のホテルなど」が10.8%、「個室ビデオ店」が2.7%、「職場のトイレ」が2.7%という結果になった。

引用:NEWS ポストセブン

全体平均と比べると若干は頻度が低下していますが、それでも「既婚者であっても多くの人が定期的にオナニーをしている」ということがわかりますね。

また、オナニーをする場所に関しては「寝室」や「リビング」など、普段の家でも奥さんがいない時にしているみたいですね。

ひんちゃん
あなたも私の留守の時とかにしてるの?
ま、まあね。汗 でもオナニーってセックスとはまた別ものだから夫婦生活に満足してないってわけじゃないよ。
ひんちゃん
確かに多くの既婚者男性がしているみたいだし。あまり気にする必要はなさそうね。

オナニーをすること自体は夫婦生活に問題があるわけではないですが、オナニーの仕方によっては夫婦生活に支障をきたす場合があります。

以下では理想的なオナニーの方法に関してみていきます。

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理想的なオナニーの方法とは?

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1.時間かけオナニー

オナニーに理想的なペースはあるのでしょうか?

精子の寿命は2~3日、長くても1週間と言われています。古くなった精子は分解され、体内へと吸収され、新しい精子に交換されていくのです。

このサイクルを、ひとつのめやすとしてもよいでしょう。日頃から足腰を鍛えていないと、駅の階段でも息切れしてしまうように、生殖機能も普段から使っておくことが大切です。

「もう歳だから」「セックスレスだから」と気後れせず、定期的にオナニーすることで勃起力や精子造成の機能を維持しておきましょう。男性ホルモンの分泌にもつながるので、心身ともに若々しさを保つことにつながります。

頻繁に行いすぎても体力を消耗してしまいますが、禁欲期間が3日を過ぎたら、古い精子を処分する意味も含めてオナニーしてみてもよいでしょう。

オナニーする時、ぜひ心がけてほしいのは時間をたっぷり使って楽しむこと

射精だけを目的としたペニスへの強い刺激を続けていると、女性の膣ではうまく射精できない「膣内射精障害」を招くことがあります。

(関連記事)
⇒精子がでない!オナニーやセックスで射精しない原因と対策

オナニーをする場合には、ソフトタッチで、できるだけ長い時間、刺激を続けて想像力もフル稼働させましょう。

ひんちゃん
どうしても癖でソフトタッチがなかなか難しいって人にはオナホがおすすめよ♡ 
オナホって言っても色々あるからなw刺激的すぎるのはNG。ノーマルなものを選択しないとな。ちなみにおすすめはやっぱりテンガ


⇒TENGAの販売ページへ

また、個室ビデオボックスなどを利用して、誰にも邪魔されない環境を整えることも大切です。

自分にとってワクワクできる環境を作り出すことで、単に男性ホルモンを分泌させるだけでなく、リラックスしたり、セルフイメージを高める効果も期待できるのです。

2.精液量UPオナニー

そして、今のオナニーよりもっと気持ちよくなるためのもう一つの方法

それはズバリ精液の量をアップさせること!もちろんオナ禁すれば精液はある程度溜まりますが、あえて苦しいオナ禁をしなくても精液量アップの技があるんです。

それは、精子の原料となる栄養素を採ること。

精子を作るための栄養素をしっかりとれることで、精子の生成に繋がります。精子が沢山作られることによってそれを外にぶちまけたい!というムラムラも強くなり、精液量も増えドクドク感がアップして気持ち良さが倍増するわけです。

チョロチョロっと出た時と、ドクドクッと精液が出た時と、どちらが気持ち良いかは言うまでもないですよね笑

そりゃぁAV男優並みにドバドバでてドクドク感がある方が気持ち良いですからね。

そうそう、溜めてから出した時のあのドクドク感は爽快なんだよな。感度もあがるしな。ははは

今だと、精力に効くと注目されているのが「オキソアミヂン」という栄養素。

オキソアミヂンはにんにくなどに入っている成分で、滋養強壮に効く成分です。

(以前はニンニクの成分はアリシンが効くといわれていたのですが、最近の研究でオキソアミヂンのほうが滋養強壮効果があるとわかりました)

ただ、ニンニクをたくさん食べるというのもよいですが毎日食べるわけにもいきませんよね。

なので、おすすめとしてはオキソアミヂンが入っている精力サプリを摂取するのが良いかと思います。

精力サプリの中では効能と価格を考えると以下サプリが特にオススメです!

定期(半額)訴求LP

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(指定医薬部外品とは、医薬品とまではいかないまでも国がある程度の効果があると認定した物です。大抵の精力サプリが健康食品の分類ですが、こちらのサプリは指定医薬部外品になっているのでかなり信頼できます。)

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まとめ

60代になっても4割近い男性がオナニーをしているというデータがあります。

どの年齢でも、精液の入れ替わる3日前後が、オナニーするひとつのめやすとなるかもしれません。

オナニーのために落ち着いた環境を用意して、セロトニンなど「幸せホルモン」を分泌できるようにしましょう。

オナニーのしすぎもオナ禁のしすぎもよくありません。

多くの人が日常的にオナニーはしているので、オナニーの頻度はそこまで気にする必要はないのかと思います。

ただ、オナニーの仕方には十分気をつけましょう。

以上、「30代40代50代男性のオナニー頻度は?年代別の平均回数について」の記事でした。

参考サイト
http://www.jex-inc.co.jp/
https://www.news-postseven.com/archives/20141029_283311.html

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