回復対策・方法 精力・性欲

精力の衰えを感じたら最初にやるべき5つのこと

2018/05/28

精力の衰えを感じる年齢は人それぞれです。しかし確実にその時は訪れます。

若い時には夢中になったセックスも30代後半から40代に入ると「弱くなった」と感じる人が多くなってくるのではないでしょうか。

ただし稀に50代後半から60代前半でも精力絶倫でセックスを楽しんでいる方もいますよね。

ここではそんな衰えを感じてきたらまずすべきことをまとめてみました。

精力の衰えを感じたらやるべき5つのこと

精力回復の要素は「性的刺激の伝達」「血流の改善」「男性ホルモン分泌量の増加」ということになり、具体的にやるべきことは下記の5つになります。

◆その1、何といってもストレス解消が一番!

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短絡的に考えると、「精力減退の改善=バイアグラを飲む」と言うことになりますが、その前にやっておくべきことがあります。

精力回復を城作りに例えましょう。城を作るにはまず土台です。バイアグラは城に例えると建物に当たります。体(土台)が悪くては建物を建てても直ぐ壊れます。

忘れがちなことはストレスと精力減退との間には大きな関係があると言うことです。精力は、やはり「メンタル」が非常に大切な要素であることを再認識すべきです。現代社会は「ストレス」がたまる機会があまりにも多すぎます。

ストレスはたまる一方で解消する時間がないのです。その結果「性的刺激の伝達」が悪くなり、セックスに対する欲望が衰えてくるのです。

これはというストレス解消法を見つけましょう。

何をするかは人それぞれですので、画一的に「これだ!」という答えはありません。1人1人違った趣味や考え方がありますから「自分流」ストレス解消法が非常に重要となってきます。

働いてばかりではいけません。遊ぶ心が心身をリラックスさせ、その後また良い仕事ができるのです。

人間が一番リラックスできる時は、好きなことをしている時です。だから趣味を持ち、実行しましょう。屋外で出来る趣味、屋内で出来る趣味をそれぞれ複数持つことをオススメします。

ルーティンワークでない「非日常」が頭を切り替える契機となり、新しいことにチャレンジすると脳が活性化するようです。そういう意味から、毎年何か1つ新しい事を始めてみることをオススメします。

理屈はいりません。直感的に、「これをやりたい!」と思った事をやるのです。

自分から進んで選び行う事は全くストレスがありません。一番ストレスを感じるのは、自分ではダメと思った「やる気のない事」を上司に無理やり押し付けられることでしょう。

◆その2、体を作るのは食事!

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偏った食事が偏った体を作ります。やはり食は精力回復に非常に大切な要素になります。

しかし残念なことに現代社会の食べ物は栄養が偏っていて、極端に炭水化物の多いものばかり食べるように仕掛けられています。犯人はジャンクフードです。

確かにジャンクなものや甘いものは美味しいのですが、そういう食べ物にはタンパク質やビタミン、ミネラルが極端に不足しています。

今から述べる事は考え過ぎで間違っているとは思いますが、食べ物メーカーと医療業界が裏で結びついているのではないかとさえ思えてなりません。

健康に悪い食品を食品業界が国民に提供し、病人を増産し病院に送り込んでいるとさえ思えてきます。これはあくまで個人の意見ですけどね。。

食事の改善は「血流の改善」血管の健康につながります。食事を正しくして血管を綺麗にし、血流を改善しましょう。そうすればセックスの時には陰茎に流れ込む血液量が増えて勃起し精力は回復するのです。

この理屈は分かっているのでしょうが、習慣として実践が出来ないのです。私たちの周りには「健康を害する」食べ物に満ち溢れています。駅前を見て下さい。ケーキ屋さん、パン屋さん、甘いものが溢れています。

日本人には日本食が合っているのです。朝食はみそ汁に焼き魚、納豆に海苔、そして卵焼きでしょう。ご飯は小さいお茶碗で、軽く1杯だけですませましょう。

体に悪い食事を習慣にすると、糖尿病、高血圧、脂質異常、動脈硬化になってしまいます。そしてついにはEDになってしまいます。

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◆その3、骨格の歪みをとりましょう

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精力回復と骨格には関係がないと思われている方が大多数でしょう。つまり背骨や顎、歯の歪みが体力を奪い不定愁訴の原因になっていると言うことはあまり知られていません。

しかし最近の研究や健康情報を良く調べると、原因不明の肩こり、頭痛などの不定愁訴が骨格の矯正で治っている例が見られます。

骨格が歪むとそこに付いている筋肉が過大な負荷を受け、血流や神経伝達が悪くなるのです。骨格や顎が、歯の噛み合わせが正しい位置にくれば、筋肉の過大な負荷がなくなり、その結果、血流が改善され神経伝達が正常に戻ります。

そして最終的に体のバランスが改善されて、ホルモン分泌も正常化するのです。

この理論はまだ少数派ですが、時間の経過で多くの方に認知されてくるでしょう。先ほどの城作りの例で言いますと、骨格は城の石垣と同じです。

石垣が正しく組み合わされていなければ城は遅かれ早かれ壊れてしまうということです。

◆その4、体を動かしましょう!

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これは常識的なことかもしれませんが、運動、適度な運動は精力回復になります。

精力絶倫の人を良く観察すると、何らかの運動をしています。ジョギング、ゴルフ、テニス、水泳、ハイキング、ウオーキングなどです。

体を動かすと言うことは3つのメリットがあります。

1つ目は血流の改善です。
2つ目はリラックス効果です。
最後は良い睡眠につながると言うことです。

しかし言うは易し、行うは難しです。時間がないのです。運動をしたくても時間を捻出できません。

そういう方は通勤時間を利用して運動をしましょう。階段を使ったり歩く時は速足で移動するよう心掛けてみましょう。

これを毎日行えば必ず効果が出てきます。寝る前の時間を利用してストレッチもオススメです。

工夫をすれば、頭を使えば時間を取らなくても運動はできるのです。貴方の生活環境に合わせた工夫をしてみましょう。

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◆その5、最後に「不足している物」を補う

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今述べた自助努力をしてなお精力回復が思わしくなければ最後に「サプリメント」や「ED治療薬」を試してみましょう。

最初はサプリメントから始めましょう。血流が良くなる成分や神経伝達を活性化する成分、男性ホルモンの分泌を活性化する成分が含まれていることを確認しましょう。

ここで少しサプリメントの事について少し補足しておきますね。

サプリメントとは「補う」と言う意味であり、つまり食事から取れない栄養素をサプリメントで「補う」のです。

法律的に言うとサプリメントは食品であり、食品衛生法で規定されています。薬品は薬事法で規定されていますので、法律的には「薬」と「サプリメント」は全く違ったものと言えます。

だから「~に効く」「~が治った」とは言えません。

しかし薬事法で規定されている「薬」は長時間掛けて、その効果や効能を証明しなければ厚生労働省から「薬」として認定されません。

ところがサプリメントは食品ですから簡単に製造、販売ができます。ですから、たとえ粗悪品であってもそれがまかり通る世界ではあるのです。

有効成分がきちんと含まれているか、また製造工程などはどうなのかなど、サプリを選ぶ上でもしっかりとチェックするところはして慎重に選ぶようにしましょう。

そのようにして選んだサプリメントを6ヶ月~1年間摂取してもEDが改善しないのなら、そのサプリメント自体に効果がないのか、効果が不十分と言うことになります。サプリメントの種類を変えるか、もしくはED治療薬に頼る事となります。

ED治療薬は「薬」です。薬には副作用があります。ですから慎重に服用しなければなりません。

きちんと医師と相談し、自分に合ったED治療薬や量を摂るようにしましょう。しかし人間には個人差がありますから、例えばAさんに効果があったXというED治療薬をBさんが服用して必ず効果があると言うことは言えないのです。

最後は自分の体でテストすることをオススメします。ED治療薬は大きく分けて3種類あります。効果の持続時間や服用するタイミング、食事の注意、アルコールの可否、などそのED治療薬に合った服用をしないと効果がありません。効果と副作用を天秤にかけて判断します。

ED治療薬は体質改善にはなりません。陰茎に充満する血液を増やしたり、持続時間を長くする効果、一過性の効果があるだけです。ED治療薬はセックスの度に飲む必要があります。

しかし、ED改善の実績はあります。ED治療薬で男の自信を取り戻した方も多くいます。長らくご無沙汰であった奥さまも、大変満足されたと言う実例も多くありED解消の手段として有効であることは間違いありません。

ここで注意点が1つあります。実はインターネットでもED治療薬を入手することはできます。しかし、思った以上に偽物が横行し、そして見た目では偽物か判断できないほどのクオリティのものが急増しています。

ただ単に効果のない偽物ならまだマシですが、体に悪い成分を含むものも販売されているようです。下手をすると命にかかわるかもしれません。

それに関してはコチラで詳しくまとめたので合わせてチェックしていってくださいね。

バイアグラの偽物が激増!その危険性や副作用の実態について

まとめ

EDかもと感じた場合の対処法で一番良い方法は、精力絶倫の方が行っている習慣を真似することです。

事が事だけに中々本当の話、本音の話をしてくれないかもしれません。体力的に自分と同じような方の真似をするのです。おそらく、今述べた事の半分以上を実践していると思われます。

人間は機械ではありません。祖先から、親から受け継いだDNAは1人1人違っています。

そして生れてからの生活習慣も千差万別です。だから簡単に「これで完全無敵だ!」という精力回復策はありませんが、まずは良くないと思われる生活習慣の見直しや食事の見直しをするだけでも今の状況とはだいぶ違う良い結果に繋がるはずですよ!

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